睡对心血管系统的影响最为显著。如果午睡时间过长进入了深睡眠，醒来时血压和心率会出现暴增状态。人体在清晨已经经历过一次血压高峰，中午若再次人为创造一个高峰，会对血管造成明显压力。 此外，这背后还存在一种反向因果关系。很多长期过度午睡的人，本质上是在用白天的睡眠来掩盖夜晚睡眠不足或睡眠障碍的问题。真正损害健康的，往往是这些潜藏的睡眠质量问题。
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发布时间：04:17:21
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